5.3 km | 00:35:28 | 06:42/km日期: 2014-11-25 19:48 - 地點: 竹北第2 - 平均心率: 104 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 07'12" / 07'53" / 05'52" / 06'17" / 06'09" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'16") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'52" (+01'59") | 1005 / 2010 |
| 3 | | 05'53" | 1014 / 3024 |
| 4 | | 06'16" (+00'23") | 1008 / 4033 |
| 5 | | 06'08" (+00'15") | 1001 / 5034 |
| 6 | | 06'16" (+00'23") | 300 / 5335 |
跑得亂七八糟.......今天不知道在跑什麼的?亂跑~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.83 km 
NIKE flykint lunar 2紫橘 累積 :
1235.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'53" | 00:15'05" |
| 3 | 05'52" | 00:20'57" |
| 4 | 06'17" | 00:27'14" |
| 5 | 06'09" | 00:33'23" |
| 5.3 | 07'06" | 00:35'28" |
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