黃阿銓 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃阿銓屏東
ID 371366

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6.3 km | 00:39:08 | 06:12/km

日期: 2020-11-04 20:24 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'11" / 06'38" / 06'45" / 06'28" / 06'09" / 04'56" / 03'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+02'18")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'50")

06'38" (+01'45")

1000 / 2000

3

06'42"

(20'33")

06'42" (+01'49")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'01")

06'28" (+01'35")

1000 / 4000

5

06'09"

(33'11")

06'09" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練～

11月累積里程 : 123.64 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 517.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳安欽, 懷文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'38"	00:13'49"
3	06'45"	00:20'34"
4	06'28"	00:27'02"
5	06'09"	00:33'11"
6	04'56"	00:38'07"
6.3	03'15"	00:39'08"

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