4.9 km | 00:20:25 | 04:07/km日期: 2020-11-05 18:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'36" / 04'35" / 03'45" / 04'42" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'01") | 403 / 403 |
2 | | 03'36" (+00'01") | 413 / 817 |
3 | | 03'39" (+00'04") | 408 / 1225 |
4 | | 03'36" (+00'01") | 416 / 1641 |
5 | | 50'49" (+47'14") | 19 / 1661 |
6 | | 03'39" (+00'04") | 396 / 2058 |
7 | | 03'44" (+00'09") | 402 / 2460 |
8 | | 03'44" (+00'09") | 404 / 2864 |
9 | | 03'43" (+00'08") | 407 / 3272 |
10 | | 45'36" (+42'01") | 24 / 3296 |
11 | | 03'35" | 405 / 3702 |
12 | | 03'43" (+00'08") | 407 / 4110 |
13 | | 03'42" (+00'07") | 408 / 4518 |
14 | | 03'46" (+00'11") | 406 / 4925 |
15 | | 15'04" (+11'29") | 21 / 4946 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 571.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'35" | 00:08'11" |
3 | 03'45" | 00:11'56" |
4 | 04'42" | 00:16'38" |
4.9 | 03'59" | 00:20'25" |