7.8 km | 01:05:06 | 08:23/km日期: 2020-11-04 18:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'10" / 06'44" / 06'03" / 06'23" / 04'26" / 11'16" / 07'10" / 26'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+06'06") | 503 / 503 |
2 | | 04'19" (+00'30") | 1000 / 1503 |
3 | | 04'22" (+00'33") | 200 / 1703 |
4 | | 08'59" (+05'10") | 600 / 2303 |
5 | | 04'07" (+00'18") | 1000 / 3303 |
6 | | 04'06" (+00'17") | 200 / 3503 |
7 | | 08'15" (+04'26") | 600 / 4103 |
8 | | 04'11" (+00'22") | 1000 / 5103 |
9 | | 03'49" | 200 / 5303 |
10 | | 16'16" (+12'27") | 600 / 5903 |
11 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 6903 |
12 | | 04'18" (+00'29") | 200 / 7103 |
13 | | 16'21" (+12'32") | 600 / 7703 |
14 | | 03:04'54" (+01'05") | 54 / 7757 |
15 | | 12:57'29" (+53'40") | 0 / 7757 |
16 | | 00'00" | 0 / 7757 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'44" | 00:13'54" |
3 | 06'03" | 00:19'57" |
4 | 06'23" | 00:26'20" |
5 | 04'26" | 00:30'46" |
6 | 11'16" | 00:42'02" |
7 | 07'10" | 00:49'12" |
7.8 | 26'54" | 01:09'35" |