10.8 km | 00:49:51 | 04:37/km日期: 2020-11-04 07:07 - 地點: 土綜 - 天氣: 🌤 - 平均心率: 154 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'11" / 05'09" / 05'05" / 04'36" / 03'59" / 04'15" / 04'19" / 04'17" / 04'17" / 04'15" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'17" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+01'40") | 792 / 10792 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'09" | 00:10'20" |
| 3 | 05'05" | 00:15'25" |
| 4 | 04'36" | 00:20'01" |
| 5 | 03'59" | 00:24'00" |
| 6 | 04'15" | 00:28'15" |
| 7 | 04'19" | 00:32'34" |
| 8 | 04'17" | 00:36'51" |
| 9 | 04'17" | 00:41'08" |
| 10 | 04'15" | 00:45'23" |
| 10.8 | 05'38" | 00:49'51" |
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