10.3 km | 00:50:38 | 04:55/km日期: 2020-11-04 04:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 10518 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 04'58" / 04'52" / 04'45" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'35" / 04'27" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+01'03") | 1000 / 1000 | 197 / 90 |
| 2 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 2001 | 211 / 95 |
| 3 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 3001 | 211 / 95 |
| 4 | | 04'50" (+00'17") | 1001 / 4003 | 210 / 98 |
| 5 | | 04'48" (+00'15") | 1002 / 5006 | 211 / 98 |
| 6 | | 04'47" (+00'14") | 1002 / 6008 | 210 / 99 |
| 7 | | 04'48" (+00'15") | 1001 / 7009 | 207 / 100 |
| 8 | | 04'44" (+00'11") | 1002 / 8012 | 208 / 101 |
| 9 | | 04'39" (+00'06") | 1003 / 9015 | 211 / 101 |
| 10 | | 04'33" | 1003 / 10018 | 209 / 104 |
| 11 | | 06'49" (+02'16") | 273 / 10292 | 181 / 80 |
一開始跟著歐吉桑&歐巴桑的腳踏車後面跑，以為可以速度穩穩的跟著，沒想到一公里後他們就掉速了，後來還是只能靠自己。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.74 km 
New Balance FuelCell RC Elite 累積 :
1264.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'58" | 00:10'32" |
| 3 | 04'52" | 00:15'24" |
| 4 | 04'45" | 00:20'09" |
| 5 | 04'46" | 00:24'55" |
| 6 | 04'46" | 00:29'41" |
| 7 | 04'46" | 00:34'27" |
| 8 | 04'45" | 00:39'12" |
| 9 | 04'35" | 00:43'47" |
| 10 | 04'27" | 00:48'14" |
| 10.3 | 08'12" | 00:50'38" |
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