11.6 km | 00:58:14 | 05:02/km日期: 2020-11-04 17:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 05'33" / 05'23" / 05'12" / 05'14" / 05'02" / 05'02" / 05'12" / 04'55" / 04'49" / 04'48" / 04'56" / 03'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'23" | 00:10'56" |
3 | 05'12" | 00:16'08" |
4 | 05'14" | 00:21'22" |
5 | 05'02" | 00:26'24" |
6 | 05'02" | 00:31'26" |
7 | 05'12" | 00:36'38" |
8 | 04'55" | 00:41'33" |
9 | 04'49" | 00:46'22" |
10 | 04'48" | 00:51'10" |
11 | 04'56" | 00:56'06" |
11.6 | 03'47" | 00:58'14" |