柳生劍影 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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10.0 km | 00:51:32 | 05:09/km

日期: 2020-11-03 18:47 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'04" / 04'53" / 04'52" / 05'00" / 05'11" / 05'32" / 05'09" / 05'29" / 05'16" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 281.93 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Jason liu, 李嫻嫻和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

盧文記柳大早安~速度有拉上來了喔!漂亮~~👍😆

2020-11-04 07:15 ·

雅萍早安夜跑飆速愉快👍

2020-11-04 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'53"	00:09'57"
3	04'52"	00:14'49"
4	05'00"	00:19'49"
5	05'11"	00:25'00"
6	05'32"	00:30'32"
7	05'09"	00:35'41"
8	05'29"	00:41'10"
9	05'16"	00:46'26"
10.0	05'08"	00:51'33"

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