10.1 km | 00:54:43 | 05:26/km日期: 2020-11-03 19:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 06'49" / 05'46" / 05'16" / 05'12" / 05'22" / 05'27" / 05'06" / 05'09" / 05'07" / 05'11" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.18 km 母子鱷魚 3代-寶藍 累積 :
1181.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'46" | 00:12'35" |
3 | 05'16" | 00:17'51" |
4 | 05'12" | 00:23'03" |
5 | 05'22" | 00:28'25" |
6 | 05'27" | 00:33'52" |
7 | 05'06" | 00:38'58" |
8 | 05'09" | 00:44'07" |
9 | 05'07" | 00:49'14" |
10 | 05'11" | 00:54'25" |
10.1 | 05'08" | 00:54'44" |