9.1 km | 01:11:28 | 07:53/km日期: 2020-11-03 06:44 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'31" / 10'06" / 06'09" / 06'17" / 06'16" / 06'31" / 06'32" / 08'55" / 10'00" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'05" (+03'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+02'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'59" (+03'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'13" (+05'04") | 60 / 9060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 8~10 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 10~11 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 11~11 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 11~12 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 12~13 | 97.5~100% |
最大心率為13 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.87 km 美津濃 22 累積 :
1573.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 10'06" | 00:18'37" |
3 | 06'09" | 00:24'46" |
4 | 06'17" | 00:31'03" |
5 | 06'16" | 00:37'19" |
6 | 06'31" | 00:43'50" |
7 | 06'32" | 00:50'22" |
8 | 08'55" | 00:59'17" |
9 | 10'00" | 01:09'17" |
9.1 | 11'04" | 01:09'57" |