4.7 km | 01:00:53 | 13:01/km日期: 2020-11-01 17:09 - 平均心率: 117 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'01" / 13'08" / 12'43" / 12'42" / 13'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'07" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'43" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'19" (+00'37") | 671 / 4671 |
| 6 | | 01:43'36" (+30'54") | 0 / 4672 |
| 7 | | 06:46'48" (+34'06") | 0 / 4672 |
| 8 | | 33'53" (+21'11") | 0 / 4672 |
| 9 | | 01:13'28" (+00'46") | 2 / 4675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 13'08" | 00:26'09" |
| 3 | 12'43" | 00:38'52" |
| 4 | 12'42" | 00:51'34" |
| 4.7 | 13'47" | 01:00'53" |
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