6.6 km | 01:12:55 | 11:01/km日期: 2020-11-01 18:35 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 12166 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 54 cm
Pace: 11'32" / 11'08" / 10'54" / 10'35" / 10'36" / 10'37" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'29" (+00'57") | 1004 / 1004 | 176 / 49 |
2 | | 11'03" (+00'31") | 1006 / 2010 | 184 / 49 |
3 | | 10'52" (+00'20") | 1001 / 3012 | 175 / 52 |
4 | | 10'32" | 1004 / 4017 | 157 / 60 |
5 | | 10'33" (+00'01") | 1003 / 5020 | 158 / 59 |
6 | | 10'35" (+00'03") | 1001 / 6022 | 159 / 59 |
7 | | 12'11" (+01'39") | 618 / 6640 | 149 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.40 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 11'08" | 00:22'40" |
3 | 10'54" | 00:33'34" |
4 | 10'35" | 00:44'09" |
5 | 10'36" | 00:54'45" |
6 | 10'37" | 01:05'22" |
6.6 | 12'12" | 01:12'55" |