4.1 km | 00:15:15 | 03:45/km日期: 2020-11-03 19:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 03'45" / 03'45" / 03'45" / 03'51" / 02'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'09") | 396 / 396 |
2 | | 03'43" (+00'04") | 404 / 801 |
3 | | 03'46" (+00'07") | 407 / 1208 |
4 | | 03'45" (+00'06") | 404 / 1613 |
5 | | 03'44" (+00'05") | 406 / 2019 |
6 | | 03'39" | 411 / 2431 |
7 | | 03'49" (+00'10") | 403 / 2834 |
8 | | 03'46" (+00'07") | 405 / 3240 |
9 | | 03'50" (+00'11") | 406 / 3647 |
10 | | 03'44" (+00'05") | 409 / 4056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 449.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'45" | 00:07'30" |
3 | 03'45" | 00:11'15" |
4 | 03'51" | 00:15'06" |
4.1 | 02'56" | 00:15'16" |