8.2 km | 00:55:32 | 06:47/km日期: 2014-11-25 05:33 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'20" / 06'16" / 08'00" / 11'30" / 06'27" / 05'30" / 05'19" / 05'12" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.96 km 
MIZUNO WAVE 累積 :
1930.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'16" | 00:12'36" |
| 3 | 08'00" | 00:20'36" |
| 4 | 11'30" | 00:32'06" |
| 5 | 06'27" | 00:38'33" |
| 6 | 05'30" | 00:44'03" |
| 7 | 05'19" | 00:49'22" |
| 8 | 05'12" | 00:54'34" |
| 8.2 | 05'27" | 00:55'32" |
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