3.5 km | 00:23:10 | 06:41/km日期: 2020-11-03 19:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 06'18" / 06'25" / 07'28" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 794 / 794 |
2 | | 29'30" (+25'12") | 78 / 873 |
3 | | 04'19" (+00'01") | 784 / 1658 |
4 | | 27'52" (+23'34") | 89 / 1748 |
5 | | 04'23" (+00'05") | 794 / 2542 |
6 | | 51'17" (+46'59") | 64 / 2606 |
7 | | 04'29" (+00'11") | 801 / 3408 |
8 | | 19'30" (+15'12") | 57 / 3465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'25" | 00:12'43" |
3 | 07'28" | 00:20'11" |
3.5 | 06'24" | 00:23'10" |