10.2 km | 01:06:15 | 06:29/km日期: 2020-11-02 18:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'41" / 07'02" / 07'04" / 06'16" / 06'25" / 06'28" / 06'22" / 06'19" / 05'32" / 05'57" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'17") | 201 / 10201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'02" | 00:14'43" |
| 3 | 07'04" | 00:21'47" |
| 4 | 06'16" | 00:28'03" |
| 5 | 06'25" | 00:34'28" |
| 6 | 06'28" | 00:40'56" |
| 7 | 06'22" | 00:47'18" |
| 8 | 06'19" | 00:53'37" |
| 9 | 05'32" | 00:59'09" |
| 10 | 05'57" | 01:05'06" |
| 10.2 | 05'46" | 01:06'16" |
展開計圈分析
留言 
