5.1 km | 00:30:52 | 06:06/km日期: 2020-10-15 12:35 - 平均心率: 167 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'08" / 05'52" / 05'17" / 04'57" / 07'37" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+02'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'43" (+12'46") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 167.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'52" | 00:12'00" |
3 | 05'17" | 00:17'17" |
4 | 04'57" | 00:22'14" |
5 | 07'37" | 00:29'51" |
5.1 | 17'51" | 00:30'54" |