9.7 km | 01:20:58 | 08:18/km日期: 2020-11-01 04:58 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'13" / 11'11" / 07'56" / 06'35" / 07'32" / 07'07" / 12'56" / 07'18" / 07'18" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" (+04'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'55" (+06'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" | 747 / 9747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 11'11" | 00:19'24" |
| 3 | 07'56" | 00:27'20" |
| 4 | 06'35" | 00:33'55" |
| 5 | 07'32" | 00:41'27" |
| 6 | 07'07" | 00:48'34" |
| 7 | 12'56" | 01:01'30" |
| 8 | 07'18" | 01:08'48" |
| 9 | 07'18" | 01:16'06" |
| 9.7 | 06'31" | 01:20'59" |
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