陳嘉霖 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉霖新北市
ID 678

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20.4 km | 02:09:58 | 06:22/km

日期: 2014-11-20 17:48 - 卡路里: 1237 Cal

Pace: 06'31" / 06'08" / 05'47" / 05'50" / 05'52" / 05'48" / 05'54" / 05'57" / 06'04" / 06'09" / 06'07" / 06'10" / 06'11" / 06'15" / 05'38" / 05'21" / 08'08" / 06'52" / 06'54" / 10'11" / 05'59" /

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新莊團一起跑

11月累積里程 : 118.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, Teng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'08"	00:12'39"
3	05'47"	00:18'26"
4	05'50"	00:24'16"
5	05'52"	00:30'08"
6	05'48"	00:35'56"
7	05'54"	00:41'50"
8	05'57"	00:47'47"
9	06'04"	00:53'51"
10	06'09"	01:00'00"
11	06'07"	01:06'07"
12	06'10"	01:12'17"
13	06'11"	01:18'28"
14	06'15"	01:24'43"
15	05'38"	01:30'21"
16	05'21"	01:35'42"
17	08'08"	01:43'50"
18	06'52"	01:50'42"
19	06'54"	01:57'36"
20	10'11"	02:07'47"
20.4	05'59"	02:09'58"

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