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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    18.1 km | 02:00:15 | 06:37/km
    日期: 2020-11-01 05:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 09'03" / 08'15" / 08'04" / 07'27" / 07'19" / 06'58" / 05'55" / 05'05" / 04'26" / 05'33" / 04'48" / 04'33" / 08'58" / 07'05" / 06'57" / 06'07" / 06'09" / 06'46" / 05'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'03"  (09'03")
    		09'03" (+04'37")1000 / 1000
    2
    08'14"  (17'18")
    		08'14" (+03'48")1000 / 2000
    3
    08'04"  (25'23")
    		08'04" (+03'38")1000 / 3000
    4
    07'26"  (32'49")
    		07'26" (+03'00")1000 / 4000
    5
    07'19"  (40'08")
    		07'19" (+02'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (47'06")
    		06'57" (+02'31")1000 / 6000
    7
    05'55"  (53'02")
    		05'55" (+01'29")1000 / 7000
    8
    05'04"  (58'06")
    		05'04" (+00'38")1000 / 8000
    9
    04'26"  (01:02'32")
    		04'26"1000 / 9000
    10
    05'32"  (01:08'05")
    		05'32" (+01'06")1000 / 10000
    11
    04'48"  (01:12'53")
    		04'48" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'32"  (01:17'26")
    		04'32" (+00'06")1000 / 12000
    13
    08'58"  (01:26'25")
    		08'58" (+04'32")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:33'30")
    		07'05" (+02'39")1000 / 14000
    15
    06'56"  (01:40'26")
    		06'56" (+02'30")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:46'33")
    		06'07" (+01'41")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:52'42")
    		06'08" (+01'42")1000 / 17000
    18
    06'45"  (01:59'28")
    		06'45" (+02'19")1000 / 18000
    19
    00'47"  (02:00'15")
    		05'40" (+01'14")138 / 18138
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    台中
    Kun-Cheng Wang
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    台中
    Kun-Cheng Wang
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    十四K不小心摔了一跤 希望只是皮肉傷 不要傷到筋骨

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 378.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin, TestRunner 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    張來進 早安~新月開跑愉快
    運動要小心喔！祝福你。
    2020-11-01 08:37 ·
     1 個人推
    林凱荃 哥要小心點嘿
    受傷我會心疼喔
    2020-11-01 13:39 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安～新月開工長跑讚喔！👍👍
    這樣應該不會，但還是要小心，加油！👏👏💪
    2020-11-01 17:58 ·
     1 個人推
    陳嘉忠 晚安 保重啊！希望沒事才好
    2020-11-01 20:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'03"00:09'03"
    208'15"00:17'18"
    308'04"00:25'22"
    407'27"00:32'49"
    507'19"00:40'08"
    606'58"00:47'06"
    705'55"00:53'01"
    805'05"00:58'06"
    904'26"01:02'32"
    1005'33"01:08'05"
    1104'48"01:12'53"
    1204'33"01:17'26"
    1308'58"01:26'24"
    1407'05"01:33'29"
    1506'57"01:40'26"
    1606'07"01:46'33"
    1706'09"01:52'42"
    1806'46"01:59'28"
    18.105'38"02:00'15"

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    朋友動態
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