10.2 km | 00:56:11 | 05:29/km日期: 2020-10-30 05:17 - 總爬升: 285 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 9152 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'01" / 05'11" / 05'40" / 05'23" / 05'19" / 05'37" / 05'22" / 05'04" / 05'17" / 04'48" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'11") | 1000 / 1000 | 165 / 98 |
2 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 2001 | 164 / 115 |
3 | | 05'44" (+00'47") | 1001 / 3002 | 163 / 106 |
4 | | 05'40" (+00'43") | 1002 / 4005 | 162 / 108 |
5 | | 05'29" (+00'32") | 1001 / 5006 | 161 / 112 |
6 | | 05'34" (+00'37") | 1001 / 6008 | 161 / 110 |
7 | | 05'38" (+00'41") | 1003 / 7011 | 161 / 109 |
8 | | 05'05" (+00'08") | 1002 / 8013 | 161 / 121 |
9 | | 05'24" (+00'27") | 1001 / 9015 | 162 / 113 |
10 | | 04'57" | 1002 / 10017 | 163 / 123 |
11 | | 05'08" (+00'11") | 207 / 10224 | 165 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.59 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'11" | 00:11'12" |
3 | 05'40" | 00:16'52" |
4 | 05'23" | 00:22'15" |
5 | 05'19" | 00:27'34" |
6 | 05'37" | 00:33'11" |
7 | 05'22" | 00:38'33" |
8 | 05'04" | 00:43'37" |
9 | 05'17" | 00:48'54" |
10 | 04'48" | 00:53'42" |
10.2 | 11'01" | 00:56'11" |