6.5 km | 01:12:15 | 11:03/km日期: 2020-10-31 17:03 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 12074 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 54 cm
Pace: 11'27" / 11'18" / 10'53" / 10'37" / 11'00" / 10'28" / 12'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'28" (+01'01") | 1000 / 1000 | 172 / 50 |
2 | | 11'13" (+00'46") | 1006 / 2006 | 163 / 54 |
3 | | 10'53" (+00'26") | 1008 / 3015 | 164 / 55 |
4 | | 10'27" | 1005 / 4020 | 163 / 58 |
5 | | 10'57" (+00'30") | 1003 / 5023 | 171 / 53 |
6 | | 10'29" (+00'02") | 1008 / 6032 | 159 / 59 |
7 | | 11'53" (+01'26") | 538 / 6570 | 176 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 11'18" | 00:22'45" |
3 | 10'53" | 00:33'38" |
4 | 10'37" | 00:44'15" |
5 | 11'00" | 00:55'15" |
6 | 10'28" | 01:05'43" |
6.5 | 12'08" | 01:12'15" |