5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km日期: 2020-10-29 20:54 - 平均心率: 177 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 06'04" / 05'56" / 05'41" / 07'18" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'39" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.19 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1518.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'04" | 00:12'10" |
3 | 05'56" | 00:18'06" |
4 | 05'41" | 00:23'47" |
5 | 07'18" | 00:31'05" |
5.0 | 03'47" | 00:31'08" |