湯姆熊 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

湯姆熊台南
ID 174583

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5.5 km | 00:33:00 | 05:57/km

日期: 2020-10-31 10:33 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 06'06" / 05'05" / 05'24" / 06'14" / 05'29" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'04"

(11'11")

05'04"

1000 / 2000

3

05'24"

(16'35")

05'24" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'14"

(22'49")

06'14" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'18")

05'28" (+00'24")

1000 / 5000

6

04'42"

(33'00")

08'37" (+03'33")

544 / 5544

10月累積里程 : 49.39 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'05"	00:11'11"
3	05'24"	00:16'35"
4	06'14"	00:22'49"
5	05'29"	00:28'18"
5.5	08'37"	00:33'00"

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