7.0 km | 00:57:06 | 08:06/km日期: 2020-11-01 09:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'58" / 07'46" / 07'39" / 07'29" / 07'28" / 07'31" / 42'53" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'47" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+02'48") | 44 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 339.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'46" | 00:16'44" |
3 | 07'39" | 00:24'23" |
4 | 07'29" | 00:31'52" |
5 | 07'28" | 00:39'20" |
6 | 07'31" | 00:46'51" |
7 | 42'53" | 01:29'44" |
7.0 | 09'46" | 01:30'10" |