kawasaki 2014/11/22 訓練日誌

kawasaki 台北市
ID 17902

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kawasaki

全馬 | 04:11:02 | 05:56/km | 第15馬

2014新北市水岸星空馬拉松

官方成績
日期	2014-11-22
成績	04:11:02
總名次	182 / 533
分組名次	71 / 179
平均速度	05:56/km

官方證書

kawasaki

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23"

00:56'57"

10 km

(00:56'57")

00:28'34" (+00'11")

15 km

(01:26'29")

00:29'32" (+01'09")

01:00'00" (+03'03")

20 km

(01:56'57")

00:30'28" (+02'05")

25 km

(02:28'39")

00:31'42" (+03'19")

01:06'27" (+09'30")

30 km

(03:03'24")

00:34'45" (+06'22")

35 km

(03:40'04")

00:36'40" (+08'17")

01:07'50" (+10'53")

40 km

(04:11'14")

00:31'10" (+02'47")

Finish

(04:11:02)

日期: 2014-11-22 15:27 - 地點: 三重河濱 - 卡路里: 3448 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

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新北大橋

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捷運三重站下的出發點

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賽前宣言: GO!GO!GO!

11月累積里程 : 178.92 km

MIZUNO Wave Amulets 累積 : 887.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

吳權裕, 田振旭和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!

2014-11-24 16:59 ·

1 個人推

kawasaki 半馬、休閒組的人比較多。其實這場的為本來就是跑休閒的。

2014-11-27 11:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'23"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'41"	00:22'17"
5	06'06"	00:28'23"
6	05'40"	00:34'03"
7	05'35"	00:39'38"
8	06'05"	00:45'43"
9	05'39"	00:51'22"
10	05'35"	00:56'57"
11	06'04"	01:03'01"
12	05'38"	01:08'39"
13	05'41"	01:14'20"
14	05'38"	01:19'58"
15	06'31"	01:26'29"
16	05'42"	01:32'11"
17	05'49"	01:38'00"
18	06'28"	01:44'28"
19	06'14"	01:50'42"
20	06'15"	01:56'57"
21	06'32"	02:03'29"
22	05'53"	02:09'22"
23	07'19"	02:16'41"
24	05'56"	02:22'37"
25	06'02"	02:28'39"
26	06'57"	02:35'36"
27	06'53"	02:42'29"
28	06'18"	02:48'47"
29	06'11"	02:54'58"
30	08'26"	03:03'24"
31	07'34"	03:10'58"
32	07'19"	03:18'17"
33	06'55"	03:25'12"
34	07'18"	03:32'30"
35	07'34"	03:40'04"
36	07'37"	03:47'41"
37	06'55"	03:54'36"
38	07'05"	04:01'41"
39	06'39"	04:08'20"
39.2	14'34"	04:11'14"