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許新利
高雄
ID 445333
110 位追隨者
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許新利
5.0 km
|
00:23:19
|
04:39/km
5K挑戰賽
官方成績
日期
2020-10-26
成績
00:23:19
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:39/km
日期:
2020-10-31 18:15
-
平均心率:
155
-
卡路里:
296 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'07"
(04'07")
04'07"
1000 / 1000
2
04'26"
(08'34")
04'26" (+00'19")
1000 / 2000
3
04'46"
(13'20")
04'46" (+00'39")
1000 / 3000
4
04'47"
(18'08")
04'47" (+00'40")
1000 / 4000
5
04'47"
(22'56")
04'47" (+00'40")
1000 / 5000
賽後評分:
👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
259.49 km
MIZUNO Wave Rider 24 累積 :
1966.6 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
bella
,
bear
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
蘭平
恭喜線上高速完賽👍
2020-10-31 20:44 ·
1
個人推
小苯《動魂》
新利，晚安~
恭喜高速完賽……👍
2020-10-31 20:54 ·
1
個人推
陳鎔昌
水喔～
2020-10-31 20:55 ·
1
個人推
張來進
晚安~跑步愉快
2020-10-31 20:56 ·
1
個人推
雲遠德
很棒的速度
2020-10-31 21:10 ·
1
個人推
阿布拉
新利 晚安⭐️
超棒的速度👍👍👍
2020-10-31 21:24 ·
1
個人推
林家治
恭喜完成高速記錄
2020-10-31 21:43 ·
1
個人推
跑者小凱
晚安 跑步愉快，恭喜5K高速完賽
2020-10-31 21:47 ·
1
個人推
Jason liu
恭喜完賽👍
2020-10-31 21:49 ·
1
個人推
🍎五香乖乖😷
新利晚安 有沒有飛起來的感覺喔！
2020-10-31 22:33 ·
1
個人推
邱佩甄
晚安 恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
2020-10-31 23:25 ·
1
個人推
劉忠政
恭喜🎊超高速完賽👏👏👏
2020-10-31 23:25 ·
1
個人推
楊志民
早上好
2020-11-01 05:59 ·
1
個人推
Lewis
厲害
2020-11-01 07:08 ·
1
個人推
YEN-TIEN
恭喜完賽
2020-11-01 07:33 ·
1
個人推
早安🌞恭喜飆速完賽🎉
2020-11-01 08:21 ·
1
個人推
雅萍
恭喜新利
飆速完賽👍🎉🎉🎉
2020-11-01 09:21 ·
1
個人推
Atta Yang
👍👍👍
2020-11-01 10:52 ·
1
個人推
李百信
恭喜高速完賽讚喔~
2020-11-01 11:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'08"
00:04'08"
2
04'27"
00:08'35"
3
04'47"
00:13'22"
4
04'46"
00:18'08"
5
04'49"
00:22'57"
5.1
03'24"
00:23'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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5.0 km | 00:23:19 | 04:39/km
MIZUNO Wave Rider 24 累積 : 1966.6 km
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