Henry Hung 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Hung 新竹
ID 417065

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1.8 km | 00:08:43 | 04:55/km

日期: 2020-10-31 09:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 05'05" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

03'38"

(08'43")

04'43"

769 / 1769

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 208.36 km

hoka one one Carbon X-SPE 累積 : 524.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
1.8	07'55"	00:11'11"

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