10.0 km | 00:52:25 | 05:13/km日期: 2020-10-31 09:18 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 9024 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 05'08" / 05'14" / 05'28" / 05'05" / 04'57" / 05'16" / 05'17" / 05'03" / 04'54" / 05'06" / 23'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 1000 | 173 / 111 |
2 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 2002 | 170 / 110 |
3 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 3002 | 171 / 105 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 1002 / 4004 | 168 / 114 |
5 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 5005 | 169 / 116 |
6 | | 05'26" (+00'25") | 1001 / 6006 | 173 / 106 |
7 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 7006 | 172 / 110 |
8 | | 05'02" (+00'01") | 1002 / 8009 | 175 / 113 |
9 | | 05'01" | 1004 / 9013 | 175 / 113 |
10 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 10013 | 172 / 112 |
11 | | 05'07" (+00'06") | 22 / 10036 | 188 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.97 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'14" | 00:10'22" |
3 | 05'28" | 00:15'50" |
4 | 05'05" | 00:20'55" |
5 | 04'57" | 00:25'52" |
6 | 05'16" | 00:31'08" |
7 | 05'17" | 00:36'25" |
8 | 05'03" | 00:41'28" |
9 | 04'54" | 00:46'22" |
10 | 05'06" | 00:51'28" |
10.0 | 25'40" | 00:52'25" |