鄭宏義 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭宏義台中
ID 411716

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29.0 km | 03:44:27 | 07:44/km | 第6半馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	03:44:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54"

00:56'42"

10 km

(00:56'42")

00:31'48" (+06'54")

15 km

(01:29'54")

00:33'12" (+08'18")

01:09'14" (+12'32")

20 km

(02:05'56")

00:36'02" (+11'08")

25 km

(02:39'55")

00:33'59" (+09'05")

00:00'00"

Finish

(03:44:27)

日期: 2020-10-25 06:37 - 總爬升: 499 m - 卡路里: 2377 Cal - 平均步頻: 140

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

04'23" (+00'29")

1463 / 1463

2

07'02"

(13'28")

06'47" (+02'53")

1034 / 2498

3

06'48"

(20'16")

03'58" (+00'04")

1713 / 4211

4

06'00"

(26'16")

05'41" (+01'47")

1054 / 5266

5

07'00"

(33'16")

05'46" (+01'52")

1211 / 6477

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

10月累積里程 : 109.93 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 4 years ago

莊英超, 星羽和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	06'26"	00:10'08"
3	04'45"	00:14'53"
4	04'08"	00:19'01"
5	05'53"	00:24'54"
6	06'12"	00:31'06"
7	06'23"	00:37'29"
8	05'35"	00:43'04"
9	08'40"	00:51'44"
10	04'58"	00:56'42"
11	06'39"	01:03'21"
12	06'27"	01:09'48"
13	07'45"	01:17'33"
14	05'54"	01:23'27"
15	06'27"	01:29'54"
16	06'40"	01:36'34"
17	06'04"	01:42'38"
18	08'35"	01:51'13"
19	07'08"	01:58'21"
20	07'35"	02:05'56"
21	05'49"	02:11'45"
22	07'03"	02:18'48"
23	06'07"	02:24'55"
24	06'05"	02:31'00"
25	08'55"	02:39'55"
26	07'26"	02:47'21"
27	06'02"	02:53'23"
28	03'44"	02:57'07"
29	04'20"	03:01'27"
30	06'37"	03:08'04"
31	06'49"	03:14'53"
32	07'54"	03:22'47"
33	08'35"	03:31'22"
34	09'00"	03:40'22"
34.3	12'49"	03:44'18"

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