5.4 km | 00:57:42 | 10:35/km日期: 2020-10-30 22:06 - 平均心率: 119 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 9996 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 11'05" / 10'34" / 10'09" / 10'18" / 10'09" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'04" (+00'58") | 1002 / 1002 | 192 / 46 |
2 | | 10'31" (+00'25") | 1004 / 2007 | 172 / 55 |
3 | | 10'06" | 1003 / 3011 | 165 / 59 |
4 | | 10'16" (+00'10") | 1001 / 4012 | 162 / 59 |
5 | | 10'07" (+00'01") | 1002 / 5015 | 165 / 59 |
6 | | 12'06" (+02'00") | 448 / 5464 | 185 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 10'34" | 00:21'39" |
3 | 10'09" | 00:31'48" |
4 | 10'18" | 00:42'06" |
5 | 10'09" | 00:52'15" |
5.4 | 12'08" | 00:57'42" |