5.0 km | 00:32:49 | 06:32/km日期: 2020-10-30 05:32 - 總爬升: 180 m - 地點: 義學國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5734 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'37" / 06'28" / 06'21" / 06'16" / 06'13" / 45'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 1000 | 172 / 86 |
| 2 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 2001 | 174 / 85 |
| 3 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 3001 | 175 / 88 |
| 4 | | 06'27" (+00'04") | 1002 / 4003 | 175 / 88 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5004 | 175 / 89 |
| 6 | | 10'08" (+03'45") | 11 / 5016 | 171 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.30 km 
hoka one one carbon x 累積 :
1177.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'28" | 00:13'05" |
| 3 | 06'21" | 00:19'26" |
| 4 | 06'16" | 00:25'42" |
| 5 | 06'13" | 00:31'55" |
| 5.0 | 54'32" | 00:32'49" |
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