MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡阿鏗
台北市
ID 294485
10 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡阿鏗
133.4 km
|
04:55:36
|
27.1 km/h
日期:
2020-10-31 03:44
-
總爬升:
660 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1803 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'19"
(11'19")
26.67 (-9.33)
5000 / 5000
2
10'37"
(21'57")
28.35 (-7.65)
5000 / 10000
3
11'08"
(33'06")
27.07 (-8.93)
5000 / 15000
4
10'13"
(43'20")
29.51 (-6.49)
5000 / 20000
5
09'54"
(53'15")
30.51 (-5.49)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'52"
(01:05'07")
25.35 (-10.65)
5000 / 30000
7
09'55"
(01:15'02")
30.25 (-5.75)
5000 / 35000
8
10'06"
(01:25'08")
29.75 (-6.25)
5000 / 40000
9
12'58"
(01:38'06")
23.23 (-12.77)
5000 / 45000
10
12'23"
(01:50'30")
24.32 (-11.68)
5000 / 50000
11
12'55"
(02:03'26")
23.23 (-12.77)
5000 / 55000
12
12'45"
(02:16'12")
23.53 (-12.47)
5000 / 60000
13
10'05"
(02:26'17")
29.75 (-6.25)
5000 / 65000
14
12'23"
(02:38'41")
24.32 (-11.68)
5000 / 70000
15
11'35"
(02:50'16")
25.90 (-10.10)
5000 / 75000
16
08'20"
(02:58'37")
36.00
5000 / 80000
17
08'51"
(03:07'28")
33.96 (-2.04)
5000 / 85000
18
12'05"
(03:19'33")
24.83 (-11.17)
5000 / 90000
19
08'22"
(03:27'55")
36.00
5000 / 95000
20
11'57"
(03:39'53")
25.17 (-10.83)
5000 / 100000
21
10'31"
(03:50'24")
28.57 (-7.43)
5000 / 105000
22
09'30"
(03:59'55")
31.58 (-4.42)
5000 / 110000
23
10'50"
(04:10'45")
27.69 (-8.31)
5000 / 115000
24
12'13"
(04:22'59")
24.66 (-11.34)
5000 / 120000
25
10'58"
(04:33'58")
27.48 (-8.52)
5000 / 125000
26
11'27"
(04:45'26")
26.28 (-9.72)
5000 / 130000
27
10'10"
(04:55'36")
19.89 (-16.11)
3354 / 133354
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
721.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
人渝🏊♀️🐟
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.8
1.8 %
2
27.3
-0.2 %
3
26.5
-0.5 %
4
28.1
-0.7 %
5
28.8
-0.3 %
6
25.7
1.0 %
7
29.5
-0.6 %
8
29.5
-0.2 %
9
25.4
-0.3 %
10
19.4
-0.2 %
11
15.7
-0.2 %
12
28.3
-0.2 %
13
23.8
-0.2 %
14
27.7
1.0 %
15
20.7
-2.0 %
16
29.8
2.0 %
17
18.6
1.0 %
18
27.7
-1.6 %
19
14.6
1.0 %
20
30.8
-0.1 %
21
23.7
-0.4 %
22
33.0
-0.1 %
23
33.6
-0.2 %
24
16.4
3.8 %
25
34.6
-2.4 %
26
28.6
-1.0 %
27
27.1
1.5 %
28
29.3
-0.7 %
29
24.5
4.2 %
30
18.6
4.1 %
31
25.9
-3.8 %
32
39.6
-2.1 %
33
30.3
2.3 %
34
26.1
2.6 %
35
33.0
-3.2 %
36
23.8
5.0 %
37
32.1
-2.0 %
38
32.7
-2.7 %
39
30.3
-1.5 %
40
31.6
-2.0 %
41
26.1
-0.4 %
42
26.5
2.5 %
43
19.9
2.1 %
44
18.0
3.3 %
45
29.0
-3.7 %
46
27.1
4.0 %
47
22.8
-3.3 %
48
35.0
-3.4 %
49
23.8
-0.4 %
50
18.1
3.4 %
51
24.7
-2.2 %
52
25.0
-0.9 %
53
24.8
-0.3 %
54
20.5
1.5 %
55
22.0
1.5 %
56
21.1
-2.6 %
57
23.4
-0.4 %
58
26.1
1.0 %
59
22.4
-0.6 %
60
25.4
-0.2 %
61
26.5
-0.4 %
62
31.0
1.0 %
63
31.0
1.0 %
64
29.3
-0.6 %
65
31.3
-0.9 %
66
21.3
3.2 %
67
19.3
2.9 %
68
29.5
-2.1 %
69
6.1
-1.9 %
70
29.3
-0.7 %
71
25.2
1.2 %
72
15.7
-0.6 %
73
29.8
-0.3 %
74
28.8
1.0 %
75
33.6
-0.3 %
76
35.0
1.2 %
77
33.0
-0.7 %
78
36.7
2.0 %
79
36.0
2.2 %
80
40.0
-1.2 %
81
40.4
-0.6 %
82
33.3
1.0 %
83
36.4
1.0 %
84
33.6
2.6 %
85
28.1
-3.2 %
86
37.5
-1.2 %
87
28.1
3.0 %
88
16.3
5.0 %
89
39.1
-2.9 %
90
19.0
3.6 %
91
35.6
-1.7 %
92
42.9
-2.0 %
93
36.0
-0.9 %
94
33.0
1.0 %
95
33.3
1.2 %
96
22.5
3.1 %
97
24.5
-1.9 %
98
27.5
2.8 %
99
32.4
-4.6 %
100
17.1
3.3 %
101
26.7
-1.8 %
102
22.8
-2.0 %
103
16.4
3.5 %
104
18.8
3.7 %
105
45.6
-3.1 %
106
36.7
-4.0 %
107
29.3
1.0 %
108
30.0
-0.6 %
109
33.0
-0.4 %
110
29.8
1.7 %
111
17.5
-2.2 %
112
34.0
1.0 %
113
28.3
-0.2 %
114
27.3
1.3 %
115
23.7
-1.2 %
116
16.2
-0.6 %
117
16.7
1.5 %
118
18.2
-0.6 %
119
14.7
1.5 %
120
14.2
1.4 %
121
34.3
-1.1 %
122
15.1
-0.4 %
123
19.9
1.0 %
124
17.8
1.3 %
125
13.6
1.0 %
126
18.0
1.0 %
127
21.4
0.0 %
128
17.6
1.0 %
129
21.3
1.0 %
130
18.2
-0.7 %
131
5.1
1.0 %
132
18.1
-0.8 %
133
27.5
-0.1 %
133.4
15.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :