10.0 km | 01:14:51 | 07:28/km日期: 2020-10-25 16:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'01" / 07'06" / 07'58" / 07'21" / 08'02" / 07'58" / 08'08" / 06'34" / 07'17" / 07'15" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'52" (+09'18") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'06" | 00:14'07" |
3 | 07'58" | 00:22'05" |
4 | 07'21" | 00:29'26" |
5 | 08'02" | 00:37'28" |
6 | 07'58" | 00:45'26" |
7 | 08'08" | 00:53'34" |
8 | 06'34" | 01:00'08" |
9 | 07'17" | 01:07'25" |
10 | 07'15" | 01:14'40" |
10.0 | 16'53" | 01:14'52" |