10.4 km | 01:15:47 | 07:15/km日期: 2020-10-21 08:21 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'55" / 07'22" / 06'38" / 06'54" / 06'33" / 09'22" / 07'47" / 07'34" / 08'17" / 07'33" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'17" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'33" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+00'50") | 436 / 10436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'22" | 00:14'17" |
| 3 | 06'38" | 00:20'55" |
| 4 | 06'54" | 00:27'49" |
| 5 | 06'33" | 00:34'22" |
| 6 | 09'22" | 00:43'44" |
| 7 | 07'47" | 00:51'31" |
| 8 | 07'34" | 00:59'05" |
| 9 | 08'17" | 01:07'22" |
| 10 | 07'33" | 01:14'55" |
| 10.4 | 07'21" | 01:18'08" |
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