medusas 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.5 km | 00:26:30 | 04:49/km

日期: 2020-10-30 19:19 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 04'56" / 05'02" / 05'00" / 04'55" / 04'43" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'01"

(09'58")

05'01" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'57")

04'59" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'53")

04'55" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'36")

04'43"

1000 / 5000

6

01'54"

(26'30")

03'53"

488 / 5488

10月累積里程 : 244.99 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和黃吉賢(新竹瘋) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'02"	00:09'58"
3	05'00"	00:14'58"
4	04'55"	00:19'53"
5	04'43"	00:24'36"
5.5	03'55"	00:26'31"

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