10.5 km | 01:00:48 | 05:46/km日期: 2014-11-22 20:02 - 地點: 新北市堤外自行車道 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'30" / 05'43" / 05'55" / 06'01" / 06'06" / 05'56" / 05'49" / 05'49" / 05'40" / 05'20" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 992 / 992 |
2 | | 05'45" (+00'24") | 994 / 1987 |
3 | | 05'52" (+00'31") | 1008 / 2996 |
4 | | 05'59" (+00'38") | 1015 / 4011 |
5 | | 06'04" (+00'43") | 1003 / 5015 |
6 | | 05'57" (+00'36") | 994 / 6009 |
7 | | 05'48" (+00'27") | 1001 / 7011 |
8 | | 05'49" (+00'28") | 1012 / 8024 |
9 | | 05'39" (+00'18") | 1002 / 9026 |
10 | | 05'21" | 1010 / 10037 |
11 | | 05'50" (+00'29") | 482 / 10519 |
新北市自行車道夜跑,華中橋附近到新北大橋來回,10.5 km,01:00:48,pace 05:46/km。
涼爽有風很好跑,但大概是週六夜晚的關係,跑友好少。
11月累積里程 :
120.05 km ASICS Lyteracer RS 2 累積 :
968.1 kmAndroid - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'43" | 00:11'13" |
3 | 05'55" | 00:17'08" |
4 | 06'01" | 00:23'09" |
5 | 06'06" | 00:29'15" |
6 | 05'56" | 00:35'11" |
7 | 05'49" | 00:41'00" |
8 | 05'49" | 00:46'49" |
9 | 05'40" | 00:52'29" |
10 | 05'20" | 00:57'49" |
10.5 | 05'44" | 01:00'48" |