10.2 km | 00:56:40 | 05:33/km日期: 2020-10-28 05:17 - 總爬升: 317 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9370 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'59" / 05'13" / 05'19" / 05'50" / 05'42" / 05'16" / 05'31" / 05'32" / 05'04" / 05'16" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
2 | | 05'18" (+00'24") | 1002 / 2003 | 165 / 113 |
3 | | 05'33" (+00'39") | 1001 / 3004 | 165 / 108 |
4 | | 06'02" (+01'08") | 1002 / 4007 | 164 / 100 |
5 | | 05'51" (+00'57") | 1001 / 5009 | 164 / 103 |
6 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 6009 | 164 / 113 |
7 | | 05'38" (+00'44") | 1001 / 7010 | 165 / 107 |
8 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 8010 | 164 / 106 |
9 | | 05'14" (+00'20") | 1001 / 9012 | 163 / 116 |
10 | | 04'54" | 1001 / 10013 | 165 / 123 |
11 | | 05'40" (+00'46") | 167 / 10181 | 164 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.59 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'13" | 00:11'12" |
3 | 05'19" | 00:16'31" |
4 | 05'50" | 00:22'21" |
5 | 05'42" | 00:28'03" |
6 | 05'16" | 00:33'19" |
7 | 05'31" | 00:38'50" |
8 | 05'32" | 00:44'22" |
9 | 05'04" | 00:49'26" |
10 | 05'16" | 00:54'42" |
10.2 | 10'48" | 00:56'40" |