10.4 km | 00:52:06 | 04:59/km日期: 2020-10-28 04:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 10752 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'22" / 05'02" / 04'59" / 04'51" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'54" / 04'48" / 04'35" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+00'50") | 1002 / 1002 | 200 / 92 |
| 2 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 2002 | 211 / 94 |
| 3 | | 05'01" (+00'26") | 1000 / 3003 | 208 / 95 |
| 4 | | 04'55" (+00'20") | 1001 / 4005 | 208 / 97 |
| 5 | | 04'51" (+00'16") | 1003 / 5008 | 210 / 98 |
| 6 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 6008 | 209 / 98 |
| 7 | | 04'55" (+00'20") | 1002 / 7011 | 205 / 98 |
| 8 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 8011 | 204 / 97 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 1002 / 9014 | 208 / 99 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 10014 | 208 / 104 |
| 11 | | 06'14" (+01'39") | 416 / 10430 | 186 / 85 |
昨天晚上突然想到拿滾筒滾大腿，滾到快流淚，今天晚上就覺得肌肉放鬆多了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.87 km 
New Balance FuelCell RC Elite 累積 :
1264.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'02" | 00:10'24" |
| 3 | 04'59" | 00:15'23" |
| 4 | 04'51" | 00:20'14" |
| 5 | 04'49" | 00:25'03" |
| 6 | 04'50" | 00:29'53" |
| 7 | 04'51" | 00:34'44" |
| 8 | 04'54" | 00:39'38" |
| 9 | 04'48" | 00:44'26" |
| 10 | 04'35" | 00:49'01" |
| 10.4 | 07'09" | 00:52'06" |
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