Akuma 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Akuma 新北市
ID 71543

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

36.8 km | 04:25:31 | 8.3 km/h

日期: 2014-10-26 08:31 - 總爬升: 432 m - 地點: 大凍山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1392 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

大凍山~

10月累積里程 : 190.17 km

2014 GIANT TCR COMPOSITE 2

GPX 上傳 | 9 years ago

Marco Chung, 喬安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-0.2 %
2	26.3	0.0 %
3	28.3	1.5 %
4	27.5	2.0 %
5	31.0	1.0 %
6	31.3	1.0 %
7	24.3	1.2 %
8	27.7	-0.2 %
9	25.7	1.0 %
10	3.4	1.0 %
11	2.8	1.0 %
12	19.8	2.5 %
13	19.1	3.0 %
14	10.8	5.0 %
15	10.6	-3.0 %
16	13.4	5.7 %
17	4.0	8.6 %
18	1.9	11.2 %
19	7.8	9.8 %
20	3.4	9.1 %
21	2.1	-7.9 %
22	13.6	-8.8 %
23	2.8	-13.2 %
24	5.2	-8.1 %
25	15.7	-3.0 %
26	25.2	-0.4 %
27	8.5	1.0 %
28	25.7	-0.3 %
29	24.5	2.0 %
30	23.4	-0.5 %
31	31.0	-0.2 %
32	21.7	-0.1 %
33	17.4	-0.6 %
34	27.9	-0.3 %
35	16.7	-0.1 %
36	18.4	3.0 %
36.8	8.5	5.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km