6.0 km | 00:31:42 | 05:14/km日期: 2020-10-27 08:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'11" / 05'10" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'11") | 39 / 6039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.34 km 美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
850.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'15" | 00:10'34" |
3 | 05'18" | 00:15'52" |
4 | 05'18" | 00:21'10" |
5 | 05'11" | 00:26'21" |
6 | 05'10" | 00:31'31" |
6.0 | 05'07" | 00:31'43" |