7.4 km | 01:09:22 | 09:18/km日期: 2020-10-28 07:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'54" / 09'00" / 07'29" / 10'22" / 07'53" / 07'01" / 12'28" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'53" (+01'52") | 1000 / 1000 | 145 / 77 |
2 | | 09'01" (+02'00") | 1002 / 2003 | 147 / 75 |
3 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 3004 | 160 / 82 |
4 | | 10'23" (+03'22") | 1001 / 4005 | 134 / 71 |
5 | | 07'56" (+00'55") | 1001 / 5007 | 161 / 78 |
6 | | 07'01" | 1000 / 6007 | 171 / 82 |
7 | | 12'44" (+05'43") | 1000 / 7007 | 114 / 68 |
8 | | 13'02" (+06'01") | 439 / 7447 | 113 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 329.84 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 09'00" | 00:17'54" |
3 | 07'29" | 00:25'23" |
4 | 10'22" | 00:35'45" |
5 | 07'53" | 00:43'38" |
6 | 07'01" | 00:50'39" |
7 | 12'28" | 01:03'07" |
7.4 | 13'57" | 01:09'22" |