牛奶 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

牛奶台南
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5.5 km | 00:28:39 | 05:14/km

日期: 2014-11-24 22:26 - 總爬升: 224 m - 地點: 練心境的地方 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'10" / 04'39" / 05'00" / 05'40" / 05'27" / 05'55" /

體力完全消失
感覺跑得好累~好累~好累~

11月累積里程 : 228.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eddie_Chen(ET), 阿立和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

牛奶雲林遊人忍3~4天會更累…………

2014-11-25 09:15 ·

雲林遊人鐵牛運功散一次吃半斤試試看吧

這是最後一步，沒招了^^

2014-11-25 09:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'39"	00:09'49"
3	05'00"	00:14'49"
4	05'40"	00:20'29"
5	05'27"	00:25'56"
5.5	05'55"	00:28'39"

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