8.1 km | 00:58:54 | 07:15/km日期: 2020-10-24 16:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 437 Cal - 總步數: 10816 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm
Pace: 07'26" / 07'18" / 07'23" / 07'21" / 07'17" / 07'18" / 07'18" / 06'45" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'43") | 1006 / 1006 | 177 / 76 |
2 | | 07'16" (+00'35") | 1004 / 2010 | 181 / 75 |
3 | | 07'20" (+00'39") | 1005 / 3016 | 182 / 74 |
4 | | 07'19" (+00'38") | 1004 / 4020 | 183 / 74 |
5 | | 07'18" (+00'37") | 1005 / 5025 | 184 / 74 |
6 | | 07'15" (+00'34") | 1005 / 6031 | 185 / 74 |
7 | | 07'14" (+00'33") | 1008 / 7040 | 185 / 74 |
8 | | 06'41" | 1007 / 8048 | 187 / 79 |
9 | | 06'27" | 110 / 8158 | 186 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.72 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'18" | 00:14'44" |
3 | 07'23" | 00:22'07" |
4 | 07'21" | 00:29'28" |
5 | 07'17" | 00:36'45" |
6 | 07'18" | 00:44'03" |
7 | 07'18" | 00:51'21" |
8 | 06'45" | 00:58'06" |
8.1 | 07'12" | 00:58'54" |