7.0 km | 00:42:49 | 06:06/km日期: 2020-10-25 21:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 7734 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'12" / 06'06" / 06'10" / 06'05" / 05'45" / 05'45" / 05'51" / 70'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 1000 | 179 / 88 |
2 | | 06'13" (+00'23") | 1001 / 2001 | 180 / 89 |
3 | | 06'17" (+00'27") | 1000 / 3002 | 180 / 88 |
4 | | 06'07" (+00'17") | 1001 / 4004 | 180 / 90 |
5 | | 05'50" | 1001 / 5005 | 180 / 94 |
6 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 6005 | 181 / 93 |
7 | | 06'02" (+00'12") | 1001 / 7006 | 181 / 91 |
8 | | 08'11" (+02'21") | 6 / 7012 | 200 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'06" | 00:12'18" |
3 | 06'10" | 00:18'28" |
4 | 06'05" | 00:24'33" |
5 | 05'45" | 00:30'18" |
6 | 05'45" | 00:36'03" |
7 | 05'51" | 00:41'54" |
7.0 | 69'26" | 00:42'49" |