7.3 km | 00:42:22 | 05:46/km日期: 2020-10-27 05:25 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 7806 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'53" / 05'36" / 04'59" / 05'32" / 06'12" / 06'02" / 05'16" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 1000 | 178 / 93 |
2 | | 05'42" (+00'41") | 1002 / 2002 | 185 / 94 |
3 | | 05'01" | 1002 / 3005 | 189 / 105 |
4 | | 05'45" (+00'44") | 1000 / 4006 | 184 / 94 |
5 | | 06'19" (+01'18") | 1001 / 5007 | 183 / 86 |
6 | | 06'00" (+00'59") | 1003 / 6010 | 184 / 89 |
7 | | 05'24" (+00'23") | 1002 / 7012 | 185 / 99 |
8 | | 06'24" (+01'23") | 322 / 7335 | 181 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 305.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'36" | 00:11'29" |
3 | 04'59" | 00:16'28" |
4 | 05'32" | 00:22'00" |
5 | 06'12" | 00:28'12" |
6 | 06'02" | 00:34'14" |
7 | 05'16" | 00:39'30" |
7.3 | 08'32" | 00:42'22" |