5.0 km | 00:28:01 | 05:34/km日期: 2020-10-27 22:52 - 平均心率: 156 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 4696 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'42" / 05'45" / 05'41" / 05'37" / 05'09" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'34") | 1002 / 1002 | 165 / 105 |
2 | | 05'43" (+00'35") | 1005 / 2008 | 167 / 104 |
3 | | 05'40" (+00'32") | 1002 / 3010 | 167 / 105 |
4 | | 05'35" (+00'27") | 1004 / 4015 | 168 / 106 |
5 | | 05'08" | 1002 / 5017 | 168 / 115 |
6 | | 04'40" | 21 / 5039 | 180 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.31 km New Balance MZANTOB3 累積 :
1585.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'45" | 00:11'27" |
3 | 05'41" | 00:17'08" |
4 | 05'37" | 00:22'45" |
5 | 05'09" | 00:27'54" |
5.0 | 05'27" | 00:28'01" |