5.0 km | 00:22:07 | 04:23/km日期: 2020-10-27 09:44 - 平均心率: 176 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 04'06" / 04'34" / 04'29" / 04'25" / 04'27" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 400 / 400 |
2 | | 04'12" (+00'19") | 398 / 798 |
3 | | 04'13" (+00'20") | 407 / 1206 |
4 | | 04'32" (+00'39") | 398 / 1605 |
5 | | 04'44" (+00'51") | 399 / 2004 |
6 | | 04'27" (+00'34") | 400 / 2405 |
7 | | 04'33" (+00'40") | 399 / 2804 |
8 | | 04'29" (+00'36") | 404 / 3208 |
9 | | 04'20" (+00'27") | 403 / 3612 |
10 | | 04'28" (+00'35") | 405 / 4017 |
11 | | 04'30" (+00'37") | 405 / 4423 |
12 | | 04'16" (+00'23") | 409 / 4832 |
13 | | 04'20" (+00'27") | 205 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 169.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'34" | 00:08'40" |
3 | 04'29" | 00:13'09" |
4 | 04'25" | 00:17'34" |
5 | 04'27" | 00:22'01" |
5.0 | 03'27" | 00:22'09" |