6.0 km | 00:33:11 | 05:30/km日期: 2020-10-27 19:12 - 平均心率: 136 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'30" / 05'34" / 05'33" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'30" | 00:16'25" |
4 | 05'30" | 00:21'55" |
5 | 05'34" | 00:27'29" |
6 | 05'33" | 00:33'02" |
6.0 | 05'10" | 00:33'11" |