Brian Hua 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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6.7 km | 00:57:19 | 08:34/km

日期: 2020-10-26 05:51 - 平均心率: 112 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 09'32" / 08'49" / 08'19" / 08'24" / 08'03" / 08'31" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 246.45 km

adiddas ultraboost 累積 : 434.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳仙惠和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'49"	00:18'21"
3	08'19"	00:26'40"
4	08'24"	00:35'04"
5	08'03"	00:43'07"
6	08'31"	00:51'38"
6.7	08'17"	00:57'18"

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